다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두달가까이 정체기 ㅜㅜ 도움주세용 ㅠ
hihihohojina
- 2016.10.31 20:55
- 245
- 4
63에서 53까지뺐는데 아직 더빼야하거든요,
근데 추석이후로 정체기예용ㅠ
식단을하자니 그이후에 요요가올까겁나고 ㅜㅜ
안하자니 안빠지고 ㅠ
지금은 아침에 너무바빠서 야채주스나 아몬드브리즈 쉐이크 같은거 한잔먹구요
점심에일반식 저녁에는 계란이나 도토리묵같은거먹고있어요
뮤직복싱하고 근력운동 1시간하구요 워낙 앉아있지못하는편이라 활동량은많은데
정체기탈출이안되네요 ㅜㅜㅜ 문제가뭘까요 ㅠ
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hihihohojina 물론 디톡스 끝난후 보신기간도 충분히 철저히 지켜져야하구요.
hihihohojina 단기로 해야하구요. 인터넷 찾아보심 종류가 많습니다.
3일 물 다이어트 3일 사과디톡스 3일 꿀물 디톡스 7일 레몬 디톡스 7일 야채스프(마녀스프 또는 해독쥬스) 등등
뽀끌마눌 디톡스는 어찌하나용 ㅜㅜ
저는 정체기오면 3일 디톡스 합니다. 물론 디톡스후 약간의 요요가 오긴하지만~ 디톡스해도 체중변화가 없다면 갑상선 기능 이상은 아닐지 점검할 수 있거든요.