커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 빠르게 걷기 매일 하기 질문이용ㅎ

초보

1303866 초코밀 2016.10.31 22:05
보폭을 좁고 빠르게 걷는 게 훨씬 자극되고 좋을 거에요.

걷기만으로는 허벅지굵어지지 않으니 걱정 안 하셔도 될 듯하고 뭉친건 스트레칭과 마사지를 하면 도움될 거에요.
골프공으로 마사지하는 게 제일 근막마사지에 효과적이니까 해보세요~

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지존

1303916 카엘마눌 2016.10.31 22:28
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초보

1303913 hjhjhhhjjj 2016.10.31 22:27
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초보

1303899 hjhjhhhjjj 2016.10.31 22:16
초코밀 내일부턴 바꿔봐야겠네용^^ 의욕만 앞서서 다리 쫙쫙벌리면서 걸었어요..ㅋ 안그래도 굵은 다리 더두꺼워질까봐 덜컥 겁이났어요..ㅋㅋ 조언 감사합니다^^

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지존

1303897 카엘마눌 2016.10.31 22:15
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초보

1303896 hjhjhhhjjj 2016.10.31 22:15
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초보

1303895 hjhjhhhjjj 2016.10.31 22:14
꿈을향해아자^^ 아 찾아봐야겠어요ㅜㅜ 감사합니다^-^

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지존

1303844 카엘마눌 2016.10.31 21:57
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정석

1303821 꿈을향해아자^^ 2016.10.31 21:49
걷기후 강하나 하체 스트레칭 해 보세요. 좋아요.^^

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