다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
짐망인개
- 2016.10.31 22:16
- 55
- 1
아침 -시리얼 우유
점심-닭가슴살양배추쌈 , 고구마 , 사과 반쪽
저녁-닭가슴살 , 고구마
이렇게 먹고 있는데 점심과 저녁 사이에 허기가 너무 심하더라구요 ㅠㅜ 간단하게 간식 먹을 만한 거 없을까요?
그리고 이 식단 괜찮은가용..?
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몇주~몇달 정도 하실 식단이면 괜찮을 듯하고 오래 할 거면 안 좋죠.
골고루 먹어야 다이어트 부작용이 없어요.
탄단지 보다 중요하게 생각해야 될 게 무기질 과다/부족이에요.
채소류 골고루 드세요.
간식은 견과류 하면 될 거 같아요