자유게시판
달리기 잘 하세요?
kuntun
- 2014.09.01 23:22
- 167
- 3
저는 엄청 못합니다.
운동 시작한지 한달 반 정도 지났는데
처음 한달은 달릴 엄두조차 못 내고
빨리걷기만 했거든요.
약 2주 전부터 조금씩 달려보고 있는데 너무 어려워요.
처음에 1분 제대로 뛰는 것도 어려웠는데
지금은 그래도 7~8분은 뜁니다.
달리기 잘 하는 노하우 같은 게 있을까요?
달리기 자세라든지 마음가짐이라든지....
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저두 한달 운동하니 기초체력 올라선지 제법 뛰어지더라구요. 빨리 걷기도 힘들어했었는데 보폭은 편하게 하고 정면보는게 바른자세로 알고있어요
저는요 노래를 들으면서하는데 보통 노래한곡에 3분 4분정도거든요 한곡은 빨리걷기 다음 한곡은 뛰기 또 다음곡은 걷기 이렇게 해요 덜지루하기도 하고 이노래만 끝나면 걸을수있다는 자그만희망(ㅎ)도 생기구요. ㅋ
저도 달리기는 꽝~~~뛰는거랑 빨리걷는거랑 비슷해요ㅜㅠ