다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
셀러드 먹을때 드레싱만드는법좀 알려주세요
뚜시뚜시
- 2015.12.13 21:06
- 131
- 3
셀러드를 그냥 먹으려니까 너무맛없어요ㅠㅠ근데 시중에파는건 살찔것같고ㅠㅠ 직접만들어먹고싶은데 다이어트에 큰 지장없는 드레싱 만드는 법없을까요?
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올리브유2스푼(없으면 포도씨유 카놀라유 이런거)
마늘1스푼
매실액3스푼
(없으면 올리고당또는설탕1스푼)
레몬즙2스푼 (없으면식초1스푼)
간장2스푼
오리엔탈드레싱인데 진짜맛있어요ㅎㅎ
입맛에맞게 재료들조절해드세요 ㅎ
시중에 파는것중에 칼로리 적은거있어요 저도 그거먹었었는데 이름이기억안나네요ㅠ
키위 갈아서 놔도 좋지 않을까요