다이어트 일기
10월 31일 (음식 1022kcal, 운동 384kcal)
chopperr
- 2016.11.01 07:12
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1022/ 1033
384/ 172
성공
(223)
아침식사 : 141kcal (13.80%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
점심식사 : 530kcal (51.86%)
| 쌀밥 (0공기, 147g) | 217kcal |
| 부대찌개 (1인분, 200g) | 313kcal |
저녁식사 : 351kcal (34.34%)
| 훈제오리 (1회분,100g) | 319kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
운동 : 384kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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