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반신욕 꾸준히 하시는 것도 좋은 방법이예요 저는 붓기도 잘 붓고 근육형 종아리인데 반신욕 주 3회, 1회 20분 꾸준하게 하고 난 뒤로는 눈에 띄게 좋아진 걸 느껴요 다리 뿐만 아니라 다이어트에도 너무 도움주는 것 같아요
혈액순환때문에 생긴 부기는 L다리동작처럼 다리를 위로 올려서 피를 반대로 잘 흐르게 해주면 바로 말랑해지는 게 느껴질 거에요.
나트륨때문에 생긴 거라면 칼륨많은 음식 먹어주면서 마사지 해주세요.
스트레칭과 마사지가 기본적인 방법이니까 꼭 수시로 해줘보세요~