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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 78인데 줄넘기를 해도 될까요?

다신등급

55까지야

  • 2016.11.01 11:07
  • 150
  • 6

안녕하세요 ㅜㅜ

저는 지금 78인데요...

오전운동으로 줄넘기를 하려고 하는데 괜찮을까요?

오전운동으로 매일 빨리걷기 아니면 간단하게 조깅을 하고 그랬는데 다른 운동을 하고 싶어서요 ㅠㅠ

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  • 초보
    초코밀 2016.11.01 11:13

    키가 몇인지 모르지만, 과체중이고 나이가 성장기 나이대가 아니라면 안 하는 게 더 좋을 듯해요.
    무릎관절 +가슴 인대 때문에 비추.
    꼭 하고싶다면 에어있는 신발 + 하이서포트형 스포츠브라 꼭 하고 복싱줄넘기형식으로 해보세요~

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  • 초보
    아폴로 2016.11.01 14:22

    아니여ㅠ 혹시 주부세요?
    저도 주부되고나서 친구도없어서 살이 급15킬로 지금 지난달 꽤 뺏거든요ㅜ
    그때 60중반정도 나갓는데 와그때 식욕이 너무많아져서 침질질 나오고 관절아프고.
    운동 위아래로 뛰는거나 남들하는거 아직 무리예요ㅠ
    일단 살빠지면 급살터지니까 몸에 오일 잘 발라주시고 마땅한곳 찾아서 오래걷기로 시작하세요 노래도 꼭 들으시구요.
    걷기1시간반씩 적당히빠른걸음 하시고 식욕진짜 넘 힘드시면 억제제 처방받으세요. 저는 식욕참는게 가장 힘들어서 특히 술이요ㅠ 절대절대 도움없이 못줄여요 억제제도 좋겠지만 저는 친정가서 엄마한테 식단과 잔소리 ㅋㅋ로 뺏네요ㅠ
    얼른 빼세요 빼면 더행복해요
    고기 뭐 그런거 다먹어도 1주일에 한드번 운동하면 유지돼요

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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.11.01 14:02

    아쿠아로빅이나 수영추천합니다 몸드러난다고 안할수는없잖아요ㅠ관절도 소중하거든요..

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  • 초보
    Hoo!! 2016.11.01 14:01

    키-100이 되기 전까지 뛰거나 점프 운동 금지하는게 좋아요

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  • 초보
    령아맘 2016.11.01 11:37

    에어보드에서하는거괜찮으실듯해요~^^
    여러가지종류가있는데,탄성좋은제품찾으셔서하면좋을듯해요~~

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  • 지존
    AngieSen 2016.11.01 11:17

    키가 몇인지 확실치 않아서 잘 모르겠지만 키에 비해 체중이 많이 나갈수록 걷기건 뛰기건 줄넘기건 관절에 부담이 많이 가서 초반레는 비추입니다. 그보다는 자전거나 수영 같은 운동이 관절에 무리가 덜 가서 좋아요~

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