다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 전 마지막 식단 추천
AngieSen
- 2016.11.01 11:57
- 134
- 3
오늘 3시에 인바디 잽니다!
점심을 너무 무겁지도 가볍지도 않게 먹고 싶어요.
재고 나서 필라테스 1시간 근력운동 30분 유산소 달리기 40분 정도 할 예정이라서 조금 든든하게 먹고 싶은데 뭐가 좋을까요ㅠㅠ
1. 닭가슴살, 단호박, 고구마, 삶은계란과 과일 한 조각이 들어있는 팩+ 샐러드(이게 제일 나을거 같긴 한데 저녁도 샐러드 먹을 생각이라ㅠㅠ)
2. 김밥...
3. 보쌈(100g)+밥 조금(쓰면서도 이건 아니다 싶네요...)
4. 닭고기 쌀국수 국물 거의 안 먹고 숙주 많이(...)
5. 그 외 추천 부탁 드립니다.
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AngieSen 인바디가 주가 아니라라 운동이 주라면 2번 빼고는 다 좋은 듯해요
초코밀 알지만 공복상태 오래 유지한 상태로 장시간 운동할 수는 없어서 최소한의 공복만 유지할 생각이라서요ㅠ 아무것도 안하다가 털레털레 인바디만 재러 가는 것도 아니고 계속 돌아다니고 공부하다가 가는 거고 그냥 오차 조금 안고 컨디션 어느 정도 유지한 상태에서 운동 하는게 나을거 같다고 생각해서요.
인바디를 3시에 잴 거면 최대한 적게 먹든지, 안 먹어야 정확하게 잴 수 있을 거에요.
공복상태를 유지해야 오차가 적게 나와요