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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

집에서 유산소

다신등급

Cha훈
  • 2016.11.01 16:26
  • 140
  • 2

체지방을 빼려면 유산소를 해줘야 하잖아요?
영상보고 따라하면 집중을 잘 안하게되고 보기만하더라고요..ㅎ 그래서 집에서 할수있는 유산소는 뭐가 좋을까요?

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.11.01 18:17

    암워킹도 괜찮아요

    답글
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  • 정석
    리부인 2016.11.01 16:28

    동작따라하기가 힘들다면 단순한 팔벌려뛰기, 투명줄넘기.. 강도있게 하시려면 버피테스트.

    답글
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