다이어트 고민&질문
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1시간 걷기 와 실내자전거
좌절금지
- 2014.09.01 23:55
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지난주까지는 1시간 빠른걸음으로 걷기했어요
뛰지는 않구요 저질체력이라 뛰는건 못해요
땀이 살짝 나다가도 바람에 훅~~~마르더라구요
그런데 어제부터는 거실에서 실내자전거타기 1시간을
했어요
땀이 비오듯하네요
걷기와 실내자전거타기 중 어는것이 운동량이
많을까요?
타고난 하체비만이라 어떤것이 다리운동에 좋을까요?
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실내자전거조아요!!!
실외 자전거는 더 재밌어요. 상쾌
칼로리 소모로 따지자면 자전거가 훨씬 높아요
그래도 걷기에 장점도잇으니 두가지 번갈아가시면서 하시는게. 더 좋지않을까용 ㅎ
저두 실내 자전거한대 사야겠군여
저두 런닝머신 빠르게걷기 할때는 땀이 거의 안나고 재미도 없었는데 실내자전기타기 하니까 땀이 비오듯 오드라구요. 물론 살내자전거 할때 칼로리 소모 및 살도 더 빠졌구요