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다이어트 고민&질문

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운동해도 안빠지는살

다신등급

깡군맘!
  • 2015.12.14 00:02
  • 140
  • 2

같이 운동해도 늦게 빠지는살 고민입니다 ㅜㅜ

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  • 초보
    깡군맘! 2015.12.14 00:10

    감사합니다~~식단조절이 갑이네용

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  • 지존
    뽀투🐶 2015.12.14 00:06

    식단조절에 좀더 신경을 쓰시거나..같은시간 운동하엿어도 개인 심박수에 따라 운동효과가 갈리더라구요..유산소할때 심장이 빨리뛰면서 땀이 베어나올정도의 강도로하셔야 운동이됩니다~^^운동시 땀이안나고 수월한느낌이라면 운동효과를 많이못보구요~^^식단도 운동후 신경써서 드셔야하구요..저두 운동보단 식단조절이 더 어렵더라구요..ㅠ화이팅하세요^^

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