다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동후단백질
녹덕희짱
- 2016.11.01 23:53
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오늘재보니 단백질이높다고하는데 근력운동후따로단백질을챙겨먹지안아도될까요?
제가운동후계란흰자두개씩먹었는데
운동을새벽에해서항상찔렸거든요ㅠ
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근육량이 많거나 체중이 많이 나가면 단백질이 많다고 나올 수 있어요.
운동후 먹어주는 게 좋죠~. 높은 상태를 유지하는 건 좋은 거니까요