한약다이어트 한 달 하고.. 6키로정도 감량했는데..
주말 이틀동안 폭식을 해버렸네요..
다시 몸무게는 2.5키로정도가 쪄버렸고
앞자리도 바뀌어버리니.. 많이 우울하고 스트레스도 받았습니다..

느끼게된것은.. 역시 정석 다이어트가 답인가봅니다
한약다이어트 물론 단기간엔 좋겠지만
평생을 보고 저의 육체 건강과 정신 건강을 위해서라면
정석 다이어트가 답이겠죠?

2015년 18일 정도 남은 시간 동안 다시 다이어트에 집중 !
2016년을 행복하게 맞이하려면 열심히 해야할것같습니다

계획 - 식이는 하루 1000칼로리 내외로 먹기
- 운동은 공복유산소30분 홈비디오운동 1시간 싸이클1시간 스트레칭및정리30분



많은분들 게시물을 읽으니 더 의욕이 생기네요
다이어터 여러분들 모두 파이팅 ~ 모두모두 건강한다이어트 함께해요 ^^