다이어트 일기
11월 01일 (음식 573kcal, 운동 205kcal)
DkfA
- 2016.11.02 11:22
- 93
- 0
- 음식
- 운동
573/ 1152
205/ 192
성공
(592)
점심식사 : 409kcal (71.38%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 닭안심살 (1회, 100g) | 102kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 131g) | 166kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
저녁식사 : 164kcal (28.62%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 61kcal |
| 군고구마 (1개, 20g) | 26kcal |
운동 : 205kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
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