다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스운동
건강하게빼자
- 2016.11.02 11:33
- 243
- 3
효과보신분있나요? 17분짜리동영상 운동으로 그것만따라해도 살빠질까요? 옛날에 해보고 오늘 몇년만에 첨했는데 다리가 후들후들 하네요ㅠㅎㅎ
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저도 그거하려고 하는데 트레이너들이 말한 동작은 다 3세트씩 하라는데 마일리사이러스운동은 그렇게 치면 한세트인거자나요 그래도 쉬지도 않고 이어서 바로바로 하니까 운동강도가 2배되는거같아요
저도 가끔그거하고 강하나 하체스트레칭도 해주고잇어여
전체적으로 근력이 붙어 좋아요.
전 다리라인 정리되는 거같아좋어용!2달가까이하는중이예용^^