다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
견과류섭취량
민호꺼
- 2016.11.02 13:17
- 236
- 8
제가 견과류 1봉지 20g담긴거를 구입했는데 하루에 2봉지괜찮을까요? 안에는 아몬드,크렌베리..등등 7가지정도들어있는거같아요.어제는 3봉지먹었는데..ㅠㅠ 괜찮을까해서요.
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칼로리가 만만치 않아요. 어쩌다 배고픔을 못참을때 1봉지정도 드세요.
소리솔솔 우와!! 해서먹는게몸에더좋을꺼같아요
하루견과같은게 간편해서 좋긴한데 싫어하는것고 잇어서...전 볶은 아몬드나 호두,병아리콩을 한줌씩해서 먹어요
수브라더스맘 닉네임5 dhrqks 뱄쌀89 일하다보면 하루에 몇봉지는금방이더라고요.ㅋㅋ자제안하면3봉도가능할거같아서 섭취량알고 자제하려고요.답변감사합니다^^
저는 딱 한봉먹어요...
견과류진짜먹다보면계속들어가요~몇개만먹어도칼로리가확올라가요.저도점심때먹다가지금은안먹어요~
견과류 100g이 오백칼로리 해요 많이드시지마세요
전 귀리랑 현미볶은거 섞인걸로 ..하루 두봉지 먹어요..근데 것도 칼로리 생각함 마니 못먹을듯..