다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오트밀죽
kikimi
- 2016.11.02 15:38
- 138
- 2
오트밀죽 드시고 효과보신 분 계세요??
밥을 좋아하지만 먹을 수 없는 제게 단비같은 존재라 생각했는데..
아무래도 쌀죽이랑 마찬가지인 것 같아서ㅜ
40g정도 한 회에 먹으면 좋던데.. 불안해서..
무서워서 뭘 먹지를 못 하겠어요ㅜㅋㅋ
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아몬드브리즈 언스위트에 오트밀 치아씨드 햄프씨드 통곡물 카카오닙스 볶은 콩가루 모두 1스푼씩 넣어 먹고있어요. 아침에 거하게 먹는편이 아니라 저는 딱 좋더라구요.
사진이 참 맛이없어보이죠? ㅋㅋ 그래도 저는 맛나게 먹고있어요. 매일 아침은 아니고 일주일에 두번정도? 딱히 눈에 띄는 효과는 없어도 든든하고 아침에 먹기 부담도 안가고.. 일단은 식이섬유가 믾다고 하니까요! 저는 변비없어요.
아 요즘은 저지방우유로 바꿔서 먹습니다. 메이플시럽 찌끔 넣고