다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동이요
구르는돌
- 2016.11.02 15:45
- 95
- 2
허리 디스크로 수술을 하고 이제 2달 지나갑니다
두달동안 누워만 지냈더니 몸이 이제...ㅠㅠ.
운동을 하고 싶은데 제 몸상태에서 어떤 근력운동이 좋을까요??
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병원에서 하는 물리치료 근력운동을 좀 하시고 허리가 부드러워지면 자기에게 맞는것을 골라 천천히 하시는게 좋을듯 합니다 무리하게하면 오히려 역효과입니다
너무 무리하지 않게 시도해봐야겠어요..
허리가 아프니 눕기만하고...걱정이었는데..마음을 좀 느긋히 해야겠네요.
답변 감사합니다.^^