다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중계를 주문했는데...
비비비비빅
- 2016.11.02 16:44
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- 4
몸무게를 매일 재보는것이 다이어트에 좋은지, 아니면 일주일에 한번 한달에 한번 재는것이 좋은지 헷갈리네요...
다신 다이어리에는 몸무게 입력란이 매일 나와서? 매일재야할것같은데,
다른분들은 어떻게하시나요?
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저는 매일 적어요!
매일 적으면서 몸무게 체크하는게 재밌기도 하고 자극도 되더라구요 ㅎㅎ 내몸상태를 객관적으로 평가해주잖아요 ㅎ
전 기냥 매일 적어요~~^^
주 1회 재보라고 하는 경우도 있긴한데
매일 재 보는게 좋을듯 싶더라구요
특히 폭식한 다음날은 몸무게 일부러 재지 않으려고 하는 경향이 있긴한데 그럴수록 더 꼭 몸무게 체크해서 얼른 폭식한만큼 빠른시일내 이전 몸무게로 돌아 올 수 있게 매일 몸무게 체크하는게 좋을듯 싶어요^^
그건또 그렇네요ㅋㅋㅋ골격근량 체지방량은 항상 공란인것같아요ㅋㅋ
전 수치에 너무 신경쓰지 않으려고 그냥 재고 싶은 날 공복 상태일 때 한 번 재요~ 요즘은 체중 뿐만 아니라 골격근 체지방도 기록란 있는데 그거 적으려고 인바디 매일 재는 건 아니잖아요 ㅋㅋ