저도 같은증상 겪었어요. 물을 조금 줄여보시구요. 탄수화물 조금 늘리세요. 오히려 운동 쉬니까 더 아프더라구요ㅠ 운동은 체력되는 만큼 하심되요! 극뽁하시길!

정성스러운답변 감사합니다. 참고할께요

혹시 저혈당이 있으신 건 아닌지 모르겠어요. 요즘은 사시는 지역 보건소가시면 인바디체크나 혈당체크도 무료로 받을 수 있어요. 일시적이아니라 계속 지속된다면 보건소나 동네 병원에서라도 공복혈당 확인해보세요.
내 몸을 알면 건강하게 살을 빼는 방법이 더 잘보이는 법이니 혈당이나 혈압 한번 체크해보시구요. 혹시 탈수 증상으로 오는 두통도 염두하시고 다신 물마시기 알람 사용하셔서 수시로 수분섭취 하셔서 증상이 완화되는지도 살펴보세요~.

저도 오늘지나면 4주찬데! ㅎㅅㅎ저는 첫 1~2주차에 어지러움을 꽤느꼈는데 요새도간간히 느끼긴하는데요 염분이나 탄수화물이 작게들어가면 어지러움증이나 메스꺼움느끼신대요! 이건운동하다가 저도 혼나면서들은얘긴데 사실 위식단에서 저염식 소식 저탄수화물식하다가 갑자기 포식이나 고염식을하게되면 장기들이 힘들어서 망가진대요..ㅜㅜ쥬륵 힘내세용