다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 매일하는게 좋은가요?
두달아자
- 2016.11.02 22:12
- 182
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급하게 찐 살을 빼느라 유산소운동 2시간씩 하는중입니다. 일단 급해서 근력은 안 하고 유산소운동만 하고 있는데 일주일에 한번 쉬어도 괜찮나요?아니면 쉬지않고 계속 하는게 좋은가요?
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5~6일정도 해주심 좋아요. 체력이 되신다면 7일은 하셔도 되는데 근력 같이 해주심 더 좋습니다. 유산소만 체지방을 태워 주는건 아니거든여^^ 첨엔 특별히 라인만들고 싶은 부분위주로 해주세요!