복근에서 피나는노력이 보이네요 전 소금,설탕 줄이는 식이요법으로 바꿔서 정체기중이지만 찌지는 않는중입니다

랜아이 홧팅 제눈엔 가희같앙용 멋찜빵이제조금만드세용💕

다리다리다리 고마워용~요즘빵을먹어대서롱 저두자극받을려고찍어서올리고보고있어요ㅎㅎ 습관이참중요한거같애요~

랜아이 아 이쁩십니다 멋쪄요^^

다리다리다리 네 원래종아리는좀가는편이였구요허벅지는살찌면서장난아니였어요 유산소로빠지면서 빠진거두있구요 다리는 스트레칭과스쿼트랑레그레이즈덕도좀본듯해요~

랜아이 뒷태 사진 조회해보니 이쁘시던데 혹시 다리운동하신거있나요?? 첨부터 운동하셔서 그렇게빼신거에요??

다리다리다리 식단은 아침은 꼭챙겨먹구요 점심저녁은 단백질위주로먹었어요 주1회고기나먹고싶은거먹구요 6시전에먹는건완료합니다 배는살이쫙빠지니까살짝보이기시작했구요복근운동3개월지나니표난듯해요 아직한참멀었어요ㅜㅜ

보통 식단관리는 어캐하셨어요 저배는 얼마만에나온건가요?? 다리이쁩니다👏

이뻐용🙆

shiny 아니에요 궁금하신거물어보심됩니당~^^ 홧팅이에요