다이어트 일기
11월 02일 (음식 493kcal, 운동 462kcal)
Sh408
- 2016.11.02 23:24
- 42
- 0
너무 넉넉하게 잡은건가요 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
493/ 800
462/ 712
성공
(57)
점심식사 : 288kcal (58.42%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 총각김치 (1.0소접시, 34g) | 14kcal |
| 파김치 (1소접시,15g) | 18kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
오후 간식 : 205kcal (41.58%)
| 믹스커피 (2회분, 180g) | 55kcal |
| 녹차 (5.0잔, 500ml) | 10kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분,30g) | 140kcal |
운동 : 462kcal
| 복식 호흡 (21분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 291kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
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