다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소운동할때
토토롱
- 2016.11.02 23:44
- 122
- 1
유산소운동할때 30분이상 하는게 좋다고 들어서 원래 줄넘기 30분망 하다가 실내자전거로 30분을 더 할려고 하는데요 줄넘기 하고 바로 실내자전거를 타서 한번에 1시간을 운동하는게 좋나요 아니면 아침에 줄넘기를 하고 저녁에 자전거30분을 하는게 좋나여?
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한 번에 하시는게 좋지요~~~~