다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방감량
똥글이 또리
- 2016.11.02 23:52
- 130
- 1
인바디 재보니까 정상체중되려면. 체지방량을 18키로 빼야한다고 나오더군요.
스피닝과 플라잉요가 중에 운동을 하고싶은데.
(하루에 하나의 종류)
일주일에 빈도를 어떻게해야 더 효율적일까요?ㅎㅎ
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