다이어트 일기
11월 02일 (음식 2998kcal, 운동 196kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.11.03 07:43
- 61
- 0
- 음식
- 운동
2998/ 1926
196/ 321
실패
(1197)
아침식사 : 268kcal (8.94%)
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 대하 (1회분, 130g) | 120kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 868kcal (28.95%)
| 돌솥비빔밥 (1/2인분, 200g) | 369kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 65g) | 218kcal |
| 사골육수 (1/2인분, 225g) | 63kcal |
| [하겐다즈] 그린티 미니컵 (1/2회분, 30g) | 65kcal |
| 우유 (1/4컵, 20ml) | 12kcal |
| 대추 (1인분, 50g) | 141kcal |
오후 간식 : 1,070kcal (35.69%)
| 맥주 (10잔, 2000ml) | 740kcal |
| 소시지 (1회분, 20g) | 55kcal |
| [슐츠] 미니프레즐 (2회분, 70g) | 275kcal |
저녁식사 : 792kcal (26.42%)
| 피자 (3조각, 260g) | 700kcal |
| 오븐치즈 스파게티 (1/4인분, 30g) | 49kcal |
| 팥시루떡 (1/2회분, 20g) | 43kcal |
운동 : 196kcal
| 수영 (40분) | 196kcal |
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