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첨엔 밥량 줄이면 가장 눈에 띄게 빠지는 부위가 배지만 전체적으로 감량해도 잔여 지방이 끝까지 붙어 있는 곳도 복부입니다. 겉에 지방을 다 겉어내야 속안에 생성된 복근도 보일터인데 얘들은 정말 잘 안빠져요..두께는 아주 얇아졌는데도 말이죠. 배 바로 위에 있는 가슴에 지방만 샤요나라~하면서 훌쩍 떠나버리고... ㅠㅠ 복근운동 위주로 운동해 주고 있는데 쉽지 않네요. 꾸준히 하면 꼭 성공하리라 믿고 계속 쭈욱~^^
플랭크 추천합니다.
뱃살위주 운동을 하고계신가요? 배는 금방 표나지 않더라구요..머 식사량을 확 줄이면 티가 금방 나기도 하지만..천천히 빠질거라고 쉽게 생각하세요