칼로리계산 어떻게 하시나요??
한도올
봉투 있는 음식들처럼 전부 기재되어 있다면 좋겠지만대체로 그렇지가 못한 경우가 많다보니...ㅜ.ㅜ다신 칼로리 사전에도 당류는 많이 빠져 있는것 같아요특히 지방과 당은 하루 섭취량 체크하고 싶은데 눈대중으로 하려니 감이 안잡히네요ㅜㅜ칼로리 계산하는 자기만의 규칙같은 거 갖고 계신 분 공유좀 해주세요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
표기되어있는건 그걸위주로 판단하구요 하루당섭취량50기준으로 안넘도록 먹으려하고 설탕류는 제한하고 탄수화물을 줄여서 당이 과잉섭취되지않도록하는편이에요
전 그냥 눈대중으로요~저울을 살까 했는데 넘 집착하게될까봐 못사고 그냥 이정도면 적당하다 이런걸루요^^
유산소만 해듀 살빠질까요
고구마
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
표기되어있는건 그걸위주로 판단하구요 하루당섭취량50기준으로 안넘도록 먹으려하고 설탕류는 제한하고 탄수화물을 줄여서 당이 과잉섭취되지않도록하는편이에요
전 그냥 눈대중으로요~저울을 살까 했는데 넘 집착하게될까봐 못사고 그냥 이정도면 적당하다 이런걸루요^^