다이어트 고민&질문
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유산소만 해듀 살빠질까요
린이돼지아냐
- 2016.11.03 14:10
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간단한 홈트와 유산소1시간이상
걸어도 살빠지려나요 ㅠㅠ
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유산소만으로도 살은 빠집니다. 근력운동을 하는 이유는 식이조절과 유산소운동으로 인한 근손실을 막기위함이고 탄탄하고 예쁜 몸매를 만들기위해 하는 것입니다.
흔히 바라는 키로수를 낮추려면 유산소로 당연히 빠지죠! 다만 근력운동 병행 없이 식이조절과 유산소만 하면 살이 처지기 쉽고 먹는만큼 금방금방 찌는 체질로 변해요ㅜㅜ 예쁜몸을 위해서는 근력운동은 필수인듯해요