다이어트 일기
11월 03일 (음식 1000kcal, 운동 516kcal)
자몽파르페
- 2016.11.03 18:48
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1000/ 2155
516/ 359
성공
(1312)
아침식사 : 236kcal (23.60%)
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
점심식사 : 224kcal (22.40%)
| 뱅어포볶음 (1소접시, 28g) | 67kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 75g) | 122kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 쌈장 (1종지, 10g) | 18kcal |
저녁식사 : 540kcal (54.00%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
| 고등어조림 (1토막, 147g) | 216kcal |
운동 : 516kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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