다이어트 일기
11월 02일 (음식 1510kcal, 운동 246kcal)
해보자ㅇㅅㅇ
- 2016.11.03 19:48
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1510/ 1800
246/ 300
성공
(236)
아침식사 : 310kcal (20.53%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
점심식사 : 260kcal (17.22%)
| 돼지갈비 (1/2회분, 50g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 114kcal (7.55%)
| 모닝빵 (1개,35g) | 97kcal |
| 포도잼 (1스푼,7g) | 17kcal |
저녁식사 : 826kcal (54.70%)
| 순대국 (1인분,300g) | 328kcal |
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
운동 : 246kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (10분) | 25kcal |
| 플랭크 (5분) | 11kcal |
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