157/38 굶어서빼믄근육이확줄어요‥몇칼로리그런거엄네요전출산후초반에확빠지더니지금은관리해줘야유지할까말까네요먹는거나름관리하고운동은꼭했어요‥ 굶다가폭식을마니해그런지체지방이만아요

비밀 댓글 입니다.

영육강건 흐핫ㅎㅎㅎ 건다하면 좋잖아요♥

여시토깽이 토깽이님 건다 전도사님 같아요~^^

여시토깽이 넵홧팅다시 시작

환이사랑해 ㅎㅎ 이제부터 다시 건강한다이어트 시작하시면돼요!!♥ 저랑 함께해요! ㅎㅎ

여시토깽이 필라테스도등록해서했어요‥오늘‥스피닝두하구‥ 전거의암꺼나막먹어서‥이런결과가‥식단신경써야겐네요

환이사랑해 또 갑자기 빡시게하면 무리올수도있어요! ㅎㅎ 유산소보단 근력위주운동좀 해주시고 운동전 탄수화물조금 단백질과야채 챙겨드시고 운동하시면될것같아요^^ 절대 탄수화물좀 드셔주셔야해요 고구마같은걸로..

여시토깽이 근육운동을빡시게할까요?유산소위주로해오고‥넘굶다가먹어그런지‥근력이더줄었어요 지방만정상체지방도줄이고싶어서

아구아구 이제야 이거봤네요ㅠ 근육량이 너무 없으시네요ㅠㅠ체중도 표준이하이지만..