비포&애프터
23일차)158/56몸무게변화-1kg /목표-5kg
Jj`in
- 2016.11.03 23:47
- 3,354
- 5
술을즐기다보니 안주로폭식을 해서 일단 술자리와 술양, 안주먹는양을 줄였구요
6시이후로 안먹으려 노력중입니다
식욕이좋아서 먹는건딱히 가리진않고 칼로리1400안에서 6시이전에 끝내기위해 한끼로 원하는만큼먹던지 두끼로나누던지해요
그리고물많이 먹으려노력해요
운동은 그날그날 홈트보면서 따라하기쉬운걸로 짬짬이하고 거의10층계단으로다니고있어요
목표감량까지얼마나걸릴진모르지만
처음부터너무무리하면 금방포기하고 요요도 더심해질까봐 최대한 나에게 맞게하고있어요
목표감량후 최종으로 다시 올릴께요
화이팅!
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화이팅!!
옆모습 훌륭하네요~아랫배 잘 안들어가던데 어떻게 빼셨나요
비밀 댓글 입니다.
1키로에 비해 눈바디 확실하시네요. 감량하시면 예쁜 몸매이실듯.~ 전 허리 잘록한분들이 넘 부러워요.
우와~~체중은 1키로 빠지셨다는데 몸의 라인은 5키로이상 빠지신거 같아요
운동을 하신건거요?