다이어트 일기
11월 03일 (음식 527kcal, 운동 292kcal)
obab
- 2016.11.04 01:26
- 81
- 0
처음으로 작성하네요~
이렇게 보니 좀더 계획적으로 할수 잇을것 같아요 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
527/ 2487
292/ 415
성공
(1837)
점심식사 : 460kcal (87.29%)
| 빈대떡 (1인분,150g) | 215kcal |
| 열무김치 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 족발 (1인분, 100g) | 240kcal |
오후 간식 : 67kcal (12.71%)
| [쥬씨] 파인애플 (1회분, 500ml) | 67kcal |
운동 : 292kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 시저킥 (10분) | 60kcal |
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