다이어트 일기
11월 03일 (음식 422kcal, 운동 4kcal)
졔졔00
- 2016.11.04 09:59
- 64
- 0
- 음식
- 운동
422/ 1648
4.5/ 275
성공
(956)
아침식사 : 91kcal (21.56%)
| [CJ] 모닝두부 (1회분, 140g) | 70kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
점심식사 : 91kcal (21.56%)
| 모듬샐러드 (1그릇, 30g) | 18kcal |
| [이마트] 제대로만든치킨브레스트슬림 (1회, 32g) | 32kcal |
| 오이 (1개, 36g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 15g) | 5kcal |
| [CJ]프레시안 맛있는 콩두부 (1회분, 16g) | 12kcal |
| 단감 (1개, 48g) | 21kcal |
오후 간식 : 89kcal (21.09%)
| 사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 60g) | 46kcal |
| Dairy Milk 초코 (1회분, 5g) | 27kcal |
| [롯데] 드림카카오72% (1통, 2g) | 11kcal |
저녁식사 : 151kcal (35.78%)
| 맥반석계란 (2개, 110g) | 151kcal |
운동 : 5kcal
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
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