다이어트 일기
11월 03일 (음식 1026kcal, 운동 1048kcal)
이쁜미야
- 2016.11.04 11:22
- 62
- 0
영화보기 회사이벤트가 있어서 나간날
돈까스가 저녁이라니! 내생애 최초로 음식을 반이상남겼당
팝콘, 콜라도 제공되었지만 멋있게 됐어요를 외치고 생수한병들고 영화관람~
영화도 재미있구 스스로도 뿌듯한 외출이되었다~
- 음식
- 운동
1026/ 1362
1048/ 227
성공
(1157)
아침식사 : 140kcal (13.65%)
| 허벌알로에겔 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 230kcal (22.42%)
| 쇠고기육개장 (1인분, 150g) | 70kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오후 간식 : 195kcal (19.01%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 나이트웍스 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 허벌알로에겔 (1회분,30g) | 5kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) | 65kcal |
저녁식사 : 461kcal (44.93%)
영화보기 회사이벤트가 있어서 나간날
돈까스가 저녁이라니! 내생애 최초로 음식을 반이상남겼당
팝콘, 콜라도 제공되었지만 멋있게 됐어요를 외치고 생수한병들고 영화관람~
영화도 재미있구 스스로도 뿌듯한 외출이되었다~
| 돈까스 (1/2인분, 100g) | 303kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 김밥 (1/4줄, 20g) | 31kcal |
| [허벌라이프] 나이트웍스 (1회분,14g) | 50kcal |
운동 : 1,048kcal
| 피트니스 (50분) | 700kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 아이보기 (30분) | 156kcal |
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