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다이어트 고민&질문

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질문있어용

다신등급

Cha훈
  • 2016.11.04 13:40
  • 114
  • 2

근력 30분에 걷기 1시간 하고 있는데요
만약 근력을 못하게되면 걷기 2시간 괜찮나요?

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  • 초보
    Cha훈 2016.11.04 14:35

    빵생 그렇군요! 감사합니다!

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  • 지존
    빵생 2016.11.04 14:34

    네 근력운동 매일 하실 필요없어요~ 오히려 매일하면 역효과가 있다고 하더라구요! 근력을 늘리시려면 적절한 휴식도 필요하답니다^^

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