다이어트 일기
11월 03일 (음식 3252kcal, 운동 192kcal)
도땡이
- 2016.11.04 14:19
- 149
- 0
- 음식
- 운동
3252/ 2452
192/ 409
실패
(1017)
아침식사 : 1,038kcal (31.92%)
| 부대찌개 (1인분, 400g) | 626kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 인절미 (3개, 50g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 347kcal (10.67%)
| 버터구이 오징어 (3마리, 180g) | 347kcal |
오후 간식 : 169kcal (5.20%)
| 귤 (5개, 320g) | 124kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| DALANDAN (1회분, 5g) | 20kcal |
저녁식사 : 1,698kcal (52.21%)
| 연어회 (0조각, 200g) | 292kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (15잔, 675ml) | 945kcal |
| 처음처럼 소주 (7잔, 350ml) | 371kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
운동 : 192kcal
| 구두신고걷기(높은굽) (60분) | 192kcal |
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