다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 도와주세용
sweeety0320
- 2016.11.04 14:45
- 136
- 2
저는 지금 7키로 넘게 빼구 더 빼고잇는데 정체기가 2주째네요.. 다들 정체기는 어떻게 넘겼어요..?
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7키로 빼고 2주면 짧은거 아닌지 싶어요. 전 7키로 빼고 한달 이상 왔었는데.. 3키로 빼고 한달. 2키로 빼고 2주. 1키로 빼고 또 2주...뭐 이런식으로요..지금은 13키로 빼고 한달반 넘게 정체기를 겪고 있어요..정체기의 다른말은 적응기인거 아시죠? 요요를 예방하기 위한 신체가 몸무게를 기억하는 기간! 스트레스 안 받을수는 없지만 내몸이 이제 이 체중으로 리셑 한단고 생각하고 견디면 좀 나아요. ^^ 운동이랑 식사량 꾸준히 유지하세요. 그럼 어느순간 또 아주 야금야금 빠지기 시작합니다. 힘내시고요. 화팅!
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