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정상에서 마름으로 속직히 한달 2~3키로도 선방 하는건데 5키로면 철저한 식이와 빡쎈 운동해도 힘들지 않나 싶네요. 일명 연예인 식단으로나 가능할듯 해요. 하지만 연예인 식단으로 빼면 일반식 먹는 순간 부터 요요가 시작됩니다. 운동으로 꾸준히 노력해서 빼는 것으로 계획 수정해 보는건 어떠신지?
정상에서 마름인데 5키로....가능할진몰라도 요요 올 듯 하네요. 키로수 생각하지 마시고, 근육량 올리고 체지방 빼는 방향으로 해 보셔요. 저는 지금 그러는 중인데, 생각보다 쉽지 않습니다. 운동도 더 신경써야 하구요. ^^