다이어트 일기
11월 04일 (음식 1163kcal, 운동 630kcal)
유경유경이
- 2016.11.04 20:23
- 51
- 0
다이어트일기
- 음식
- 운동
1163/ 2024
630/ 337
성공
(1154)
아침식사 : 104kcal (8.94%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
점심식사 : 391kcal (33.62%)
| 제육덮밥 (1/2인분, 250g) | 391kcal |
오후 간식 : 382kcal (32.85%)
| [뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분,210g) | 9kcal |
| 팥빙수 (1인분,300g) | 373kcal |
저녁식사 : 286kcal (24.59%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 콩콩볼 백년초 (1/2회분, 55g) | 137kcal |
운동 : 630kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 트위스트런 (50분) | 450kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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