[다신6기]하드 트레이닝반
하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~인바디
이번엔꼭~~~
- 2016.11.04 21:26
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그간 6기 하드트레이닝반 여러분과 함께
즐거웠습니다~~
많은 변화를 가져오진 못했지만 방법을 알았기에
다시 열심히 건강을 위해서 쭉~~
다들 고생하셨습니다~~
트레이너님께 또한 무한 감사를 드리며
다시 화이팅합시다~~~
첫 인바디 올리고 열심히 운동했는데
몸무게 변화가 없어 10월10일 다시 인바디릉 체크했더니 근력이 증가....
체지방도 같이 빠지긴했지만 그만큼 근육양도...ㅠㅠ
8월 건강검진에 근육형 비만으로 나와 반갑지 않았는데....역시 끝나는 날까지.....ㅠㅠ
의사샘은 좋은 예..올바른 형태라하는데....
위로가 되질 않는다
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최신순
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근육이늘고 체지방이 줄어든다는건 정말 이상적인 다이어트입니다. 제대로 다이어트를 하지않는다면 근육양도 같이 빠져버리죠. 그래서 제가 단백질섭취가 중요하다고 한 것입니다.
아무튼 너무 고생하셨고, 지금 의지 변치마시고 화이팅^^
전 근육형 부러워요. 전 지방이 많은 체형이라. 다 노력의 산물이겠죠? 앞으로도 건강하게 쭉~~도전 !
근육량이 늘면서..체중이 내려가는거... 신나는 일이죠!!!!
근육량이 워낙에 많은 편이시라 쉽게 늘기 어렵지만... 꾸준함 뒤엔.. 반드시 결과가 따라오겠죠?
4주동안 애쓰셨고 고마웠어요^^
근육량 꾸준히 유지되면서 체지방만 쏙 빠지구 있네요! 많은 변화 있으신데요? 계속 응원하겠습니다!