다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
늦은 밤 운동 괜찮을까요?
러블리밍
- 2016.11.04 23:58
- 186
- 2
평일에 일하고 집에 밤 11시 반쯤 와서 샤워 한 후 12시부터 1시간 30분 정도 유산소 및 무산소 운동을 하고 있는데 체중 감량에 도움이 될까요?
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네 물론이죠 ㅎㅎㅎ 저는 요즘엔 더 늦은 밤에도 홈트해요 운동하는게 아무래도 훨씬 낫죠 건강해지고 체중감량에도 도움이 되구요
몸에 크게 무리가 되지 않음 하시는게 물론 도움이 되겠죠
개인마다 생활사이클이 틀리니까
본인 컨디션 조절하며
생활패턴에 맞게 하시면 되요^^