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다이어트 고민&질문

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다이어트와 근육운동

다신등급

수도꼭즤
  • 2016.11.05 00:00
  • 188
  • 3

17세 키 180 몸무게78kg으로
살찐 편은 아니지만 복부에 살이 많은 것 같아서
몸에 균형이 안맞는 것 같습니다..

근육도 좀 붙이고 싶은데
살을 뺀 후에 근육운동을 하는게 좋을까요
근육운동을 한 후에 살을 빼는게 좋을까요?

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    수도꼭즤 2016.11.05 00:04

    단백질 보충제도 같이 먹어도 될까요??

    답글
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  • 정석
    탄테 2016.11.05 00:04

    같이 진행하시는게 좋아요~
    크게 감량을 요하는 사이즈는 아니니까 근력위주로 하고 유산소도 30분정도는 해주시고요~^^

    답글
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  • 정석
    오동글이 2016.11.05 00:01

    같이하시는게좋을것같아요^^

    답글
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