다이어트 일기
11월 04일 (음식 1694kcal, 운동 526kcal)
Smire
- 2016.11.05 00:48
- 139
- 0
불금 기념 치킨과 불타는 스트레칭 +_+
- 음식
- 운동
1694/ 1721
526/ 286
성공
(267)
아침식사 : 143kcal (8.44%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
점심식사 : 446kcal (26.33%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
오후 간식 : 136kcal (8.03%)
| 아쌈 밀크티 (1회, 300ml) | 136kcal |
저녁식사 : 969kcal (57.20%)
| 양념치킨 (3조각, 300g) | 969kcal |
운동 : 526kcal
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스트레칭 (90분) | 360kcal |
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