11월 03일 (음식 553kcal, 운동 420kcal)
4일차

553/ 800
420/ 510
성공
(157)

| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |

| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 220g) | 278kcal |

| [매일유업] 아몬드브리즈 초콜릿 100 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8.3g) | 30kcal |

| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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