11월 04일 (음식 272kcal, 운동 780kcal)
| 프로틴 (1회분, 13g) | 50kcal |
| 프로틴 (1회분, 13g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1/4인분, 51g) | 96kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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