다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스탭퍼 운동이요
구르는돌
- 2016.11.05 15:58
- 496
- 2
스텝퍼 운동하는 중입니다.
줄넘기했었는데 허리 디스크와족저근막염 때문에 못하고 스텝퍼 하는데요..
혹시 운동효과를 보려면 어느정도 해야하나요??허벅지살이 빠질까요??
운동한지는 한달이고 하루에 40분정도합니다
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장난아니지
그렇군요...
한시간은 해줘야하나봐요..ㅜㅜ.
열심히 해야겠습니다.
고마워요~~^^
허벅지살이 빠진다기보다는,
좀 탄탄해져요~ 뒷꿈치로 꾹꾹 밟아주심 힙업효과도 있어용ㅋㅋㅋㅋㅋ40분이상은 하셔야 효과있어요~~