다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기숙사생 식단ㅠㅠ
숑숑햄찌
- 2016.11.05 20:19
- 80
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기숙사생인데 인스턴트를 자주 먹게 되네요ㅠㅠ 외식도 자주 하게 되구요! 식단관리를 해야할 것 같은데 걱정이에요 기숙사 안에 식당이 없고 조리도 못하는 상황이라서요ㅠㅠㅠ 일단 지금은 점심 저녁 한식 위주의 매식을 하고 있지만 반찬이 매일 거의 똑같다보니 자꾸 고열량의 간식과 외식을 먹게 돼요ㅠㅠㅠ 아침은 늘 3분 조리 음식이나 빵으로... 흑ㅠㅠ
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초코밀 먹는 양부터 조절해야겠어요 감사합니다^^
식단구성은 본인이 조절하기 힘들더라도 식사량은 본인이 조절할 수 있으니, 먹는 양 조절 하세요~